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Produkt zum Begriff Stressreduktion:
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WHISKAS Energie und Vitalität 8x45g Katzenleckerli, mit Huhn
Leckere und gesunde Snacks für Ihre Katze.
Preis: 13.28 € | Versand*: 3.80 € -
PUREN Vitalstoffkomplex Trinkgranulat – Energie für mehr Vitalität 30 St
Nahrungsergänzungsmittel Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Ausgewogener Vitalstoffkomplex zur gezielten Nahrungsergänzung mit lebensnotwendigen Vitaminen, wichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen sowie einer Kombination sekundärer Pflanzenstoffe. Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems. Bei erhöhtem Vitamin- und Mineralstoffbedarf, z. B. bei eingeschränkter Lebensmittelauswahl im Alter oder starker körperlicher Belastung (Stress, Sport). Empfohlene Verzehrmenge: Täglich den Inhalt eines Beutels in 100 – 150 ml stilles Wasser zügig einrühren und zu/nach einer Mahlzeit einnehmen. Laktose- und glutenfrei. Zutaten: Traubenzucker, Säuerungsmittel Citronensäure, Dicalciumphosphat, Stabilisator Gummi Arabicum, Ascorbinsäure (Vitamin C), Emulgator Sojalecithine, Aroma, DL-α-Tocopherylacetat (Vitamin E), Trennmittel Tricalciumphosphat, Niacin (Vitamin B3), Süßungsmittel Acesulfam-K, Süßungsmittel Aspartam, Eisen-II-Sulfat, Zinksulfat, Calcium-D-Pantothenat (Vitamin B5), Citrusfrüchteextrakt, Pyridoxin (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2), Mangan- II-Sulfat, Kupfer-II-Sulfat, Thiamin (Vitamin B1), Beta-Carotin (Provitamin A), Lutein, Retinylacetat (Vitamin A), Lycopin, Folsäure, Chrom-III-Chlorid, Natriummolybdat, Natriumselenit, Trennmittel Siliciumdioxid, Biotin, Kaliumiodid, Vitamin K, Cholecalciferol (Vitamin D3), Cyanocobalamin (Vitamin B12). Enthält eine Phenylalaninquelle (Aspartam) und Sojalecithine! Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außer Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren. Vitamine & Spurenelemente pro Portion 15g %NRV* Vitamin A 900 μg RE 113 Vitamin B1 2,1 mg 191 Vitamin B2 2,4 mg 171 Vitamin B6 3,0 mg 214 Vitamin B12 3,0 μg 120 Biotin 125 μg 250 Folsäure 400 μg 200 Niacin 18,0 mg 113 Pantothensäure 6,0 mg 100 Vitamin C 200 mg 250 Vitamin E 30,0 mg 250 Vitamin D3 5,0 μg 100 Vitamin K1 40,0 μg 53 Eisen 5,0 mg 36 Kupfer 1,0 mg 100 Mangan 1,0 mg 50 Selen 30,0 μg 55 Zink 5,0 mg 50 Chrom 40,0 μg 100 Molybdän 50,0 μg 100 Jod 100 μg 67 % NRV* = Nährstoffbezugswert – Referenzmenge für die tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen (Erwachsene) Sekundäre Pflanzenstoffe pro Portion 15 g Flavonoide aus Citrusfrüchteextrakt 5,0mg Lutein 1,5mg Lycopin 0,75mg
Preis: 21.19 € | Versand*: 0.00 € -
MultiGreen Tabletten – Natürliche Energie und Vitalität mit Spirulina & Co.
MultiGreen Tabletten – Natürliche Vitalstoffquelle für mehr Energie und Wohlbefinden MultiGreen Tabletten sind eine reichhaltige Quelle an natürlichen Nährstoffen, die aus hochwertigen Pflanzenextrakten und Algen gewonnen werden. Die Kombination aus Spirulina, Chlorella, Weizengras und Gerstengras bietet eine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken, den Energiestoffwechsel unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. MultiGreen Tabletten bieten Ihnen eine einfache Möglichkeit, Ihre Ernährung mit wichtigen Mikronährstoffen zu ergänzen und den Körper in Zeiten hoher Belastung, Stress oder für ein aktives Leben optimal zu versorgen. Die natürlichen Inhaltsstoffe sind frei von künstlichen Zusatzstoffen und bieten eine vollständige Unterstützung für Ihren Körper. Gesundheitliche Vorteile von MultiGreen Tabletten MultiGreen Tabletten liefern eine ausgewogene Kombination aus pflanzlichen Nährstoffen, die verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen haben. Die Spirulina-Alge ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Eiweiß und essenziellen Aminosäuren, die zur Regeneration und zum Aufbau von Zellen beitragen. Chlorella unterstützt die Entgiftung des Körpers und fördert die Zellgesundheit, während Weizengras und Gerstengras wichtige Ballaststoffe und Enzyme für die Verdauung liefern. Diese Kombination kann helfen, das Immunsystem zu stärken, die Energieproduktion zu fördern und antioxidative Schutzfunktionen im Körper zu unterstützen. MultiGreen ist ideal für Menschen, die ihre Ernährung auf natürliche Weise optimieren und ihre Vitalität steigern möchten. Einfache Anwendung und Dosierung Die MultiGreen Tabletten sind einfach einzunehmen und lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Empfohlen wird eine tägliche Einnahme von 3-5 Tabletten, die mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit eingenommen werden sollten. Die Tablettenform ermöglicht eine einfache und präzise Dosierung und ist ideal für alle, die eine schnelle und praktische Möglichkeit suchen, ihre tägliche Versorgung mit Vitalstoffen zu sichern. MultiGreen ist ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel für alle Altersgruppen, die ihre Ernährung gezielt ergänzen und die natürlichen Kräfte der Pflanzen nutzen möchten. Warum MultiGreen Tabletten bei Lifevital kaufen? Lifevital bietet Ihnen mit den MultiGreen Tabletten ein hochwertiges Produkt, das aus natürlichen Rohstoffen und ohne künstliche Zusatzstoffe hergestellt wird. Alle Inhaltsstoffe stammen aus kontrolliertem Anbau und unterliegen strengen Qualitätskontrollen, um eine optimale Reinheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Mit MultiGreen erhalten Sie eine vollwertige und natürliche Unterstützung für ein vitales Leben – die perfekte Wahl für alle, die Wert auf eine gesunde, nachhaltige Ernährung legen. Fazit Die MultiGreen Tabletten sind eine hervorragende Wahl, um den Körper mit natürlichen Nährstoffen zu versorgen, die Energie zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Ideal für eine tägliche Ergänzung der Ernährung, helfen diese Tabletten, die natürliche Kraft von Spirulina, Chlorella, Weizengras und Gerstengras zu nutzen und das Wohlbefinden zu verbessern.
Preis: 12.51 € | Versand*: 4.58 € -
WHISKAS Energie und Vitalität 45 g Huhn Leckerli für Katzen
WHISKAS Energie und Vitalität mit Huhn ist ein köstlicher und gesunder Snack in Form von knusprigen Pasteten mit einer cremigen Füllung. Ihre Zusammensetzung wurde zusätzlich mit Vitaminen und Mineralien sowie Taurin angereichert, das zur Erhaltung eines gesunden und starken Herzens beiträgt. Der Gehalt an B-Vitaminen unterstützt die Vitalität und Agilität Ihres Tieres. Mit WHISKAS Energy and Vitality bereiten Sie Ihrer Katze nicht nur tagsüber große Freude, sondern sorgen vor allem für ihre Gesundheit. Ihre Katze wird nach mehr schnurren! Vorteile: - Der Gehalt an Taurin und B-Vitaminen unterstützt die Vitalität - Ohne Farbstoffe - 1 Pastetchen enthält weniger als 5 kcal - Ideal als schmackhafte Belohnung - Quelle von Vitaminen und Mineralien. Zusammensetzung: Getreide, pflanzliche Zutaten, Öle und Fette, Fleisch und tierische Erzeugnisse (u.a. Huhn 4%), pflanzliche Eiweißextrakte, Mineralstoffe. Kalorien: 407 kcal/100 g Zusatzstoffe / 1 kg: Antioxidantien; Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin B1: 45,5 mg; Vitamin B2: 77,9 mg; Vitamin B3: 233 mg; Vitamin B5: 210 mg; Vitamin B6: 20,3 mg; Vitamin B9: 6,1 mg; Vitamin B12: 0,36 mg; Biotin: 1,1 mg; Taurin: 5489 mg. Analytische Inhaltsstoffe (%): Eiweiß: 24,0; Fettgehalt: 20,0; anorganische Stoffe: 7,0; Rohfaser: 2,0. Fütterung: Eine 3 kg schwere Katze kann bis zu 4 Leckerlis pro Tag fressen. Eine 4 kg schwere Katze kann 5 Leckerlis fressen und eine 5 kg schwere Katze kann 6 Leckerlis pro Tag fressen. Bei der Fütterung von Leckerlis sollte die Dosis der Hauptmahlzeit entsprechend reduziert werden. An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Nach dem Öffnen der Verpackung innerhalb von 4 Wochen verbrauchen. Denken Sie daran, Ihrem Haustier ständig frisches Wasser zum Trinken zur Verfügung zu stellen.
Preis: 1.38 € | Versand*: 4.00 €
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Wie können Tiergeräusche zur Entspannung und Stressreduktion in der Naturheilkunde und der Psychologie eingesetzt werden?
Tiergeräusche können zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt werden, indem sie eine beruhigende und natürliche Atmosphäre schaffen. Das Hören von Vogelgezwitscher, dem Rauschen von Wellen oder dem Summen von Bienen kann helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. In der Naturheilkunde und Psychologie werden Tiergeräusche oft als Teil von Klangtherapien und Meditationstechniken verwendet, um das Wohlbefinden zu fördern. Durch das Eintauchen in die natürlichen Klänge der Tierwelt können Menschen eine Verbindung zur Natur herstellen und dadurch ihre Stressniveaus reduzieren.
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Wie können Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt werden?
Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen, indem sie den Fokus auf die Atmung lenken. Durch bewusstes und tiefes Ein- und Ausatmen kann der Stresslevel gesenkt werden. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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Was sind einige wohltuende Methoden zur Entspannung und Stressreduktion?
Einige wohltuende Methoden zur Entspannung und Stressreduktion sind Meditation, Atemübungen und Yoga. Auch Spaziergänge in der Natur, Musik hören oder ein warmes Bad können helfen, Stress abzubauen. Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung tragen ebenfalls zur Entspannung bei.
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Wie kann man Naturgeräusche zur Entspannung und Stressreduktion nutzen?
Man kann Naturgeräusche wie das Rauschen von Wellen, das Zwitschern von Vögeln oder das Plätschern eines Baches gezielt hören, um sich zu entspannen. Diese Klänge können helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Es empfiehlt sich, sich an ruhigen Orten in der Natur aufzuhalten oder spezielle Aufnahmen von Naturgeräuschen anzuhören.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressreduktion:
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Emotionen (Osho)
Emotionen , Unsere Zeit ist geprägt von der Idee der Kopf- oder Verstandeskontrolle. Emotionen - besonders unerwünschte wie Angst, Wut, Eifersucht und Traurigkeit - werden weggedrückt und innerlich abgelehnt. Osho zeigt hier, wie wir unsere Emotionen erkennen, Abstand zu ihnen gewinnen und so eine innere Harmonie wiedererlangen. Achtsamkeit ist dabei der Schlüssel zur Transformation. Es geht nicht darum, das Denken oder unsere Gefühle zu unterdrücken, sondern allem seinen gebührenden Platz einzuräumen. Das Buch hilft uns -Das Wesen von Emotionen verstehen. -Zwischen Gefühl und Verstand eine gesunde Balance ¿nden. »Alle negativen Emotionen benötigen Energie, sie laugen dich aus. Alle positiven Emotionen und Einstellungen sind wie Energiedynamos, sie schaffen mehr Energie, sie erschöpfen dich niemals.« OSHO , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20210317, Produktform: Kartoniert, Autoren: Osho, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Persönliche Entwicklung; Hier und Jetzt; inneres Wachstum Emotionen; Selbsterkenntnis; Lebenshilfe Emotionen; Denken; Gefühle; Transformation; Achtsamkeit; Emotionen erkennen; Harmonie erlangen; innere Harmonie; positive Emotionen; negative Gefühle zulassen; mehr Energie; Osho Buch; Osho Emotionen; Osho Transformation Gefühle, Fachschema: Psychologie / Emotionen, Sexualität~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Psychologie: Emotionen, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Innenwelt Verlag GmbH, Verlag: Innenwelt Verlag GmbH, Verlag: Innenwelt Verlag GmbH, Länge: 205, Breite: 134, Höhe: 25, Gewicht: 391, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2755808
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Massagepistole THERABODY "Theragun Mini 2.0", schwarz, MassagegeräteB:12,5cm H:14,1cm T:4,9cm, Schmerzlinderung, Erholung, Stressreduktion, B:12,5cm H:14,1cm T:4,9cm
Hält Sie in Bewegung, wohin Sie auch gehen.: Die Theragun mini ist ein leistungsstarkes und tragbares Gerät, das nach- weislich Schmerzen lindert und die Erholung fördert. Mit dem patentierten Dreiecksdesign, das jetzt 20 % kleiner und 30 % leichter ist, kannst du die hochwertige Theragun-Behandlung auch unterwegs genießen. Mit der neuen Bluetooth®-Konnektivität und den drei mitgelieferten Aufsätzen kannst du die mini mit der Therabody-App verbinden, um personalisierte Routinen und erstklassige Informationen zu erhalten. Theragun mini macht den Unterschied Super portabel und leicht: Die Theragun mini ist unser bisher kleinstes, leichtestes und tragbarstes Massagegerät, das nur 450 g wiegt und voller Power steckt. Und da die mini von der amerikanischen Luftsicherheitsbehörde TSA zugelassen wurde, ist sie jetzt der perfekte Reisebegleiter für erstklassige Massagen unterwegs. Intelligenter und vernetzter: Dank der Bluetooth®️-Konnektivität können Sie sich problemlos mit der Therabody-App verbinden, um individuelle, geführte Wellness-Routinen auszuführen. Mit QuietForce TechnologyTM: Unser patentierter bürstenloser Motor liefert die bekannte Theragun- Leistung und ist dabei leiser als je zuvor. Ergonomisches Design: Wir haben unser patentiertes Theragun-Dreieck-Design angepasst, um einen ergonomischen Griff zu schaffen, der leicht zu halten ist und gleichzeitig Ihre Hände und Handgelenke entlastet.. Vorteile: Beschleunigt das Aufwärmen, Verbessert die Flexibilität und Mobilität, Reduziert Schmerzen und Beschwerden, Verbessert den Schlaf, Maximiert die Erholung, Geschwindigkeit:: 3 Geschwindigkeiten (1750, 2100, 2400 PPMs) mit anpassbarer Geschwindigkeit über die Therabody-App, Kraft:: bis zu 9 kg Drehmoment, Amplitude:: 12 mm für eine tiefe Muskelbehandlung, Im Lieferumfang enthalten:: Theragun mini Gerät, Soft-Case, 3 Aufsätze: Standardball-, Dampener-, Thumb-Aufsatz, USB-A an USB-C-Ladekabel, Artikelbezeichnung: Besondere Merkmale: Schmerzlinderung, Erholung, Stressreduktion, Produktdetails: Anwendungsbereich: Arme, Beine, Füsse, Hüfte, Nacken, Eigenschaften: punktuell einsetzbar, Funktionen: Schlag-Massage, Anzahl Massageköpfe: 3 St., Netzwerk- und Verbindungsarten: Kompatible Apps: Therabody, Stromversorgung: Art Stromversorgung: Akku (fest eingebaut), Anzahl Batterien: 1 St., Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Maßangaben: Höhe: 14,1 cm, Breite: 12,5 cm, Tiefe: 4,9 cm, Gewicht: 450 g, Farbe: Farbe: black, Technische Daten: WEEE-Reg.-Nr. DE: 75585141, Hinweise: Lieferumfang: Theragun mini Gerät, 3 Aufsätze, USB-A an USB-C-Ladekabel, Soft-Case,
Preis: 199.99 € | Versand*: 5.95 € -
WHISKAS Energie und Vitalität 8x45 g: Leckerlis mit Huhn für Katzen
WHISKAS Energie und Vitalität mit Huhn ist ein köstlicher und gesunder Snack in Form von knusprigen Pasteten mit einer cremigen Füllung. Ihre Zusammensetzung wurde zusätzlich mit Vitaminen und Mineralien sowie Taurin angereichert, das zur Erhaltung eines gesunden und starken Herzens beiträgt. Der Gehalt an B-Vitaminen unterstützt die Vitalität und Agilität Ihres Tieres. Mit WHISKAS Energy and Vitality bereiten Sie Ihrer Katze nicht nur tagsüber große Freude, sondern sorgen vor allem für ihre Gesundheit. Ihre Katze wird nach mehr schnurren! Vorteile:- Der Gehalt an Taurin und B-Vitaminen unterstützt die Vitalität.- Ohne Zusatz von Farbstoffen.- 1 Pastetchen enthält weniger als 5 kcal.- Ideal als schmackhafte Belohnung.- Quelle von Vitaminen und Mineralien. Zusammensetzung: Getreide, pflanzliche Zutaten, Öle und Fette, Fleisch und tierische Erzeugnisse (darunter Huhn 4%), pflanzliche Eiweißextrakte, Mineralstoffe. Kalorien: 407 kcal/100 g Zusatzstoffe / 1 kg: Antioxidantien; Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin B1: 45,5 mg; Vitamin B2: 77,9 mg; Vitamin B3: 233 mg; Vitamin B5: 210 mg; Vitamin B6: 20,3 mg; Vitamin B9: 6,1 mg; Vitamin B12: 0,36 mg; Biotin: 1,1 mg; Taurin: 5489 mg. Analytische Inhaltsstoffe (%): Eiweiß: 24,0; Fettgehalt: 20,0; anorganische Stoffe: 7,0; Rohfaser: 2,0. Fütterungsmethode:Eine 3 kg schwere Katze kann bis zu 4 Leckerlis pro Tag fressen. Eine 4 kg schwere Katze kann 5 Leckerbissen und eine 5 kg schwere Katze kann 6 Leckerbissen pro Tag fressen. Bei der Fütterung von Leckerlis sollte die Dosis der Hauptmahlzeit entsprechend reduziert werden. An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Nach dem Öffnen der Verpackung innerhalb von 4 Wochen verbrauchen. Denken Sie daran, Ihrem Haustier ständig frisches Wasser zum Trinken zur Verfügung zu stellen.
Preis: 11.04 € | Versand*: 4.00 € -
Emotionen - Medien - Diskurse
Emotionen - Medien - Diskurse , Emotionen stellen für die Medien-, Kommunikations-, Kultur-, Politik- und Sprachwissenschaft einen hochaktuellen und zugleich faszinierenden Forschungsgegenstand dar, der aus diversen Blickwinkeln beleuchtet werden kann und muss. Emotionen - Medien - Diskurse richtet den analytischen Fokus auf medial unterschiedliche Formen des emotionalen Erlebens und Interagierens in verschiedenen Sprachen und folglich auch auf ihre Inklusions- oder Exklusions-Effekte, die vor allem in öffentlichen Kommunikationsprozessen eine wichtige Rolle spielen. Geleitet von der Überzeugung, dass sich wissenschaftliche Zugänge zum Thema am fruchtbarsten im Dialog der Disziplinen erschließen, verdeutlicht Band I der Reihe E-Figurationen die wissenschaftliche und gesellschaftliche Relevanz des genannten Forschungskomplexes und intensiviert sprach-, literatur- und medienwissenschaftliche Auseinandersetzungen mit emotionsbezogenen Fragen aus der Perspektive der Soziologie, Philosophie und Geschichtswissenschaften. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230726, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: E-Figurationen / Schriften zur interdisziplinären Emotionsforschung#1#, Redaktion: Schiewer, Gesine Lenore~Szczepaniak, Jacek~Pociask, Janusz, Seitenzahl/Blattzahl: 238, Abbildungen: 48 Abbildungen, 8 Tabellen, Keyword: Emotionen; Geschichtswissenschaften; Kommunikationswissenschaft; Kulturwissenschaft; Medienwissenschaft; Philosophie; Politikwissenschaft; Soziologie; Sprachwissenschaft, Fachschema: Ukraine~Polen~Linguistik~Sprachwissenschaft~Cultural Studies~Kulturwissenschaften~Wissenschaft / Kulturwissenschaften~Medientheorie~Medienwissenschaft~Psychologie / Emotionen, Sexualität~Politik / Politikwissenschaft~Politikwissenschaft~Politologie~Social Media~Social Network~Soziales Netzwerk~Kommunikationswissenschaft, Fachkategorie: Sprache: Nachschlagewerke~Kultur- und Medienwissenschaften~Soziologie und Anthropologie~Psychologie: Emotionen~Politikwissenschaft~Emotionen und emotionale Intelligenz~Kommunikationswissenschaft, Region: Deutschland~Ukraine~Polen, Warengruppe: HC/Kommunikationswissenschaften, Fachkategorie: Soziale Medien / Soziale Netzwerke, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Harrassowitz Verlag, Verlag: Harrassowitz Verlag, Verlag: Harrassowitz, Otto, GmbH & Co. KG, Länge: 238, Breite: 167, Höhe: 18, Gewicht: 466, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 58.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann Beruhigungsmusik zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt werden?
Beruhigungsmusik kann durch langsame Rhythmen und sanfte Melodien den Herzschlag verlangsamen und die Atmung vertiefen. Durch das Hören von Beruhigungsmusik können Stresshormone im Körper reduziert werden, was zu einer Entspannung des Geistes und des Körpers führt. Regelmäßiges Hören von Beruhigungsmusik kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Welche natürlichen Entspannungsmittel können zur Stressreduktion und Entspannung eingesetzt werden?
Zu den natürlichen Entspannungsmitteln zählen unter anderem Atemübungen, Meditation und Yoga. Auch Spaziergänge in der Natur, das Hören von beruhigender Musik oder das Lesen eines Buches können helfen, Stress abzubauen. Pflanzliche Mittel wie Baldrian, Lavendel oder Passionsblume können ebenfalls zur Entspannung beitragen.
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Welche Atemübungen eignen sich am besten zur Entspannung und Stressreduktion?
Tiefe Bauchatmung, Wechselatmung und progressive Muskelentspannung sind effektive Atemübungen zur Entspannung und Stressreduktion. Diese Übungen helfen, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Regelmäßiges Praktizieren kann langfristig zu einer verbesserten mentalen und körperlichen Gesundheit führen.
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Welche Atemtiefe ist optimal für eine effektive Entspannung und Stressreduktion?
Eine tiefe Bauchatmung ist optimal, um effektiv zu entspannen und Stress abzubauen. Dabei sollte man darauf achten, langsam und bewusst ein- und auszuatmen. Eine Atemtiefe, bei der der Bauch sich beim Einatmen deutlich hebt und beim Ausatmen senkt, ist empfehlenswert.
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